Коллекция упражнений для самовосстановления мозга.

Я продолжаю тему самовосстановления, которая была описана в статье Циничный подарок - восстановление органов чувств. В данной статье  я приведу примеры самовосстановления. Понятно, что примеры человек создает самостоятельно в зависимости от своей физической подготовки, энергии, интуиции и известным методам, вроде прикладной кинезиологии.

Здесь приведены классические упражнения из нейробики, науки , которая помогает мозгу развиваться. 

1. По утрам вдыхаем новые запахи. Например, ароматы эфирных масел будят мозг и первыми напрямую связываются с эмоциональным центром мозга человека. Здесь же вспоминаем наслаждение ароматом суданской розы, туи, морем, ароматами лесов, лугов  и пр.

2. Чтение книг, статей и протчих источников вне круга интересов. Не надо глубоко изучать вопрос. Просто происходит постепенное  расширение сознания.

3. Подключайте ноги. На  стопах  ног человека расположено огромное количество нервных окончаний, которые напрямую взаимодействуют с мозгом и со всеми остальными частями тела. Попробуйте выполнять ногами  - подцепляйте упавшую подушку пальцами  и снова забрасывайте обратно, при выборе обуви максимально концентрируйтесь на ощущениях в ногах. 

4. Читайте друг другу вслух. При этом чередуйте роли слушателя и читателя. Во время чтения вслух и слушания мозг формирует новые нейронные цепи. Новые нейронные цепи не работают, когда человек читает про себя. Когда человек читает вслух мозг активнее подключается к процессу.  Чтение вслух еще и укрепляет отношения между мужчиной и женщиной. 

5. Думайте новыми словами. Не применяйте стандартные клише и штампы при ответе на вопросы. Формулируйте одну и ту же мысль разными словами в разных ключах.

6. Меняйте темп привычных действий. Попробуйте, например, в новом темпе мыть посуду или причесываться. Если вы привыкли все делать быстро, осознанно замедлите себя, а если вы по жизни медлительный человек, заставьте себя совершать привычные действия быстрее.

7. Пользуйтесь другой рукой. Привычные бытовые действия периодически выполняйте нерабочей рукой: левой, если человек правша, и правой, если человек левша. Попробуйте, к примеру, другой рукой чистить зубы, набирать текст на смартфоне, мыть посуду или наносить крем.

8. Ищите взаимосвязи. В качестве игры-разминки для мозга поищите взаимосвязь между совершенно не связанными между собой предметами. Попробуйте остановиться на двух любых вещах вокруг вас и найти между ними как можно больше общего. К примеру, что общего есть у компьютерной мыши и кресла?

9. Периодически передвигайтесь по дому вслепую. Пытаемся ориентироваться с закрытыми глазами. Особо уверенные в своих силах могут попробовать вслепую принять душ. Когда зрение заблокировано, все остальные органы чувств резко активизируются.

10. Занимайте мозг во время ожидания,  например в очереди или во время долгой поездки в автобусе. Играем с мозгом, ощупываем монетку в руках, изучаем рельеф монетки или например играть с собой в слова, например как играем в города, имена и пр. 

11. По новому готовим привычную еду, меняем вкус, порядок подачи на стол, температуру, соусы, разваренность или порядок действий.