понедельник, 29 февраля 2016 г.

Лунный календарь и голодание при РС в марте 2016 года



Сегодня, по просьбе моих друзей-клиентов с РС публикую график голодания  и календарь на март.
Я сама до сих пор придерживаюсь графика мокрого голодания и вообще еды по лунному календарю и должна отметить, что это весьма полезно при любом состоянии здоровья.

Итак, самое основное:

C 01 по 08 марта  - убывающая луна, соответственно кладем себе еды сколько захочется.
С 10 по 22 марта  наблюдаем растущую луну и ополовиниваем порции, то есть едим мало.
С 24 марта и до конца месяца  – снова убывающая луна и мы снова можем есть сколько влезет.

Как я уже писала ранее в статье Польза лунного календаря при РС, при голодании обращаем особое внимание на дни Рыб  - рекомендуется очищение кишечника и выведение шлаков, в дни Козерога - чистим после чистки кишечника и выведения шлаков и токсинов желудок и печень. В марте дни Рыб приходятся  08 марта, а дни Козерога на 04-05 марта. То есть, если в прошлом месяце на чистили кишечник, то можно почистить с этом в дни Козерога. 

четверг, 25 февраля 2016 г.

Омоложение - неожиданный подарок при исцеления РС

Существует масса видов массажа - лимфодренажный, точечный щиатцу, каруги и пр.
Коже светлеет, становится гладкой, исчезают пигментные пятна, кожа становится более плотной, на вид становится более молодой.

Для меня самой неожиданным подарком стало мое явное омоложение.

Лечебные массаж для исцеления РС дает не только исцеление, энергию, прилив сил - но и красоту и омоложение.

То есть система исцеления дает омоложение организма.

Еще в довольно беспомощном состоянии мы начинаем с рук и лица, а в результате всего омолаживается весь организм. Секрет просто - выполняя массаж лица мы воздействуем на биологически активные точки на лице, а эти точки связаны с нашими внутренними органами.

Как Вы знаете, в нашем организме постоянно движется энергия, энергия движется по определенным меридианам. На лице находится много точек - выходов этих меридианов на лице. Воздействуя на эти точки на лице мы активизируем движение энергии в нашем организме.

Любую энергетическую практику надо начинать с приема стакана воды. Это нужно для запуска процесса движения  энергии. После этого растираем ладони рук между собой пока они не станут горячими. В центре наших ладоней находится точка, связанная энергетически с нашей сердечной чакрой. То есть когда мы растираем ладони мы запускаем движение энергии в нашем организме. Держим ладони вместе, глубоко вдыхаем, Еще раз вдохнули и выдохнули. Если почувствовали мурашки - значит энергия начинает идти.

Теперь растираем костяшки пальцев, здесь у нас тоже есть  выходы меридианов, мы как бы зацикливаем движение по кругу. Растираем костяшки пальцев, делаем вдох и выдох. 
Все массажи делают теплыми разогретыми руками, потому что в таких руках начинает двигаться энергия. Массаж лучше всего делать своими руками, это Ваша собственная энергия и Вы таким образом получите максимальный результат. 

Тыльной стороной мягкими движениями по боковой поверхности шеи мягкие легкие движения  снизу вверх. Лучше использовать во время массажа оливковое или льняное масло. Руками проходим по боковой поверхности вниз (не в середине, где у нас щитовидная железа!). Этим движением мы расслабляем мышцы шеи, что нам просто необходимо. Дальше складываем руки на груди и подбородок как бы сверху тянем вверх. Потом меняем руки. Это движение очень хорошо влияет на нижнюю часть нашего лица. Делаем это упражнение 10 раз. 

Далее захватываем двумя пальцами линию челюсти и проводим ими от уха к другому уху. Мы так же прорабатываем  с другой стороны такими же разглаживающими движениями.Сначала быстро, потом с задержкой. Так мы убираем обвисания и брыли.

Потом ставим ладошки около уха. там где у нас жевательные мышцы. Делаем движение в сторону уха. Это расслабляет жевательные мышцы, которые у нас постоянно находятся в напряжении. Это оказывает благотворное влияние на состояние овала нашего лица.

Теперь проводим как грабельками по обе стороны лица и задерживаемся у верхнего края уха. Получаем лифтинговый эффект. Теперь поднимаем руки у скуловых мышц и делаем такое же круговое движение по кругу в сторону ушей. Продолжаем расслаблять наши мышца, поскольку чаще всего они у нас находятся в гипертонусе. делаем по 10 движений.

Дальше большие пальчики ставим за уши, руки кладем так, что они заходят за волосистую часть головы. Поднимаем руки вверх и кожа за ушами и волосистая часть головы сдвигается вверх.

Потом захватываем одновременно брови двумя пальчиками сначала сверху и снизу верхней части брови и ведем пальчики к верхнему краю уха. Дальше лоб - одной ручкой держим, а другой проводим по лбу. Сначала в одну, потом в другую стороны. Потом обоими руками в разные стороны ведем от центра к верхнему краю уха. Там задерживаемся. И теперь - движения вверх. То есть от брови вверх, потом расслабляем.

Теперь проводим по лбу и вниз по линии роста волос, около ушей, и по боковой поверхности шеи. Дальше снова трем руки и пьем воду.

Смотрим на себя в зеркало.
Восхищаемся собой.

Вот с все на сегодня.
Будьте здоровы!
До встречи!

Елена Карлинская 


Упражнения для развития осознанности от Тит Нат Хана

Жизнь полна чудных открытий. Сегодня я поделюсь великолепным упражнениями для развития энергии внимания - осознанности.

Их создал великий  истинно просветленный человек нашего времени Тит Нат Хан, деятельность которого можно сравнить с действиями Матери Терезы ( кстати как и Мать Тереза, он был выдвинут на Нобелевскую премию и как и она не получил ее).

Быть осознанным, значит находится в связи с чувственным опытом в настоящем моменте. Посредством осознанности мы способны ценить красоту и чудо каждого момента нашей жизни. 

Благодаря работам Тит Нат Хана мы знаем, что для нас возможно быть осознанными на протяжении всей повседневной деятельности, С том числе во время физических упражнений. Осознанные движения - это серия упражнений. Посмотрите и делайте каждый день!

Посмотрите видео по ссылке
10 осознанных движений

Наслаждайтесь своим телом и дыханием. И физическим ощущением растяжки во время развития осознанности.
От души рекомендую применять наряду и замечательными упражнениями, типа тибетской гормональной гимнестики, Сурья Намаскар или тенсегрити.

вторник, 23 февраля 2016 г.

С Праздником 23 февраля!

Поздравляю сильных, мужественных, прекрасных, любимых и божественных мужчин с 
праздником 23 февраля!

Вокруг праздника 23 февраля много легенд и исторических недоразумений,
но как приятно и радостно сказать лишний раз слова благодарности,
что в нашем мире есть мужчины.

Среди мужчин, с которыми я дружу, есть люди, которые успешно
преодолевают свои трудности и становятся здоровыми.

Им особая благодарность и восхищение их подвигом!

Желаю всем любви, открытий, вдохновение, успехов
и нашего женского восхищения!

Счастья Вам!!!

воскресенье, 21 февраля 2016 г.

Треугольник судьбы Картмана и исцеление РС

Занимаясь исцелением рассеянного склероза я обнаружила, что и я сама и мои клиенты иногда попадают в известную социальную и психологическую ловушку, которая получила название "треугольник судьбы" или "треугольник Картмана". 

Психологическая и социальная модель "треугольник Картмана" относится к транзакционному анализу и была придумана Стивеном Картманом в 1968 году и до сих пор успешно используется в психологии и психотерапии. Как Вы знаете - треугольник устойчивая фигура и попав в него человек принимает на себя роли жертвы, избавителя и преследователя, чаще всего пробует каждую роль, то есть каждый участник по очереди играет свою роль. 

Интересно то, что треугольник быстро становится фракталом, то есть он "прирастает», в игру вступают все новые участники со стороны, которые образуют все новые и новые треугольники.

Модель "треугольник Картмана" описывает три привычные психологические роли (или ролевые игры), которые люди часто занимают в ситуациях:
  • Персонаж, который играет роль жертвы
  • Персонаж, который оказывает давление, принуждает или преследует жертву — преследователь 
  • Спасатель или избавитель, который вмешивается, как кажется, из желания помочь ситуации или слабому.

 Но все не так, как кажется. Как писал транзакционный аналитик Клод Штайнер: "Жертва на самом деле не так беспомощна, как себя чувствует, Спасатель на самом деле не помогает, а Преследователь на самом деле не имеет обоснованных претензий".

Я сама болела рассеянным склерозом (то есть побывала жертвой) и выздоровела, более того, с удовольствием бесплатно помогаю своим друзьям-клиентам исцелиться (то есть несколько раз в день изображаю спасателя). Правда, я не стараюсь навязывать свои услуги, так что я точно не преследователь. И все получается, те кому надо получает свои результаты исцеления. Поэтому резонный вопрос - как я выбралась  не попала в пресловутый треугольник Картмана и почему из него выходят мои друзья-клиенты. То есть я побывала и жертвой и спасателем и все развивается.

И так, и я и мои друзья-клиенты в разные периоды жизни оказались в роли жертвы. Как от роли жертвы избавиться? 
  • Осознайте свою роль: я – жертва. Надо назвать её, про себя или вслух. При назывании в нашем мозгу и теле происходят удивительные процессы: возбуждение значительно снижается, падает уровень гормона стресса кортизола. Поймите чем роль для Вас привлекательна (нравится страдать и прикрываться своими несчастьями). Как на противно - роль неизлечимо больного РС имеет свои преимущества   
  • Захотите и  примите решение отказаться от роли очередной жертвы РС. На самом деле вы легко можете регулировать силу эмоции. Сядьте удобно, прикройте глаза и постарайтесь расслабиться. Сфокусируйтесь на переживании, которое сейчас испытываете. Как оно переживается в вашем теле? Не пытайтесь подавить или изменить эмоцию — просто наблюдайте. Через какое-то время вы заметите, что в переживании есть пики, когда ощущение достигает своего «болезненного» максимума, и спады, когда оно становится мягче, его интенсивность снижается. 
  • Наблюдайте за сменой пиков и спадов, словно бы «скользя по волне», как делают серферы в море. Вскоре вы обнаружите, что пики длятся очень недолго, а в остальные моменты вы вполне способны справится с переживаниями, они неприятны, но переносимы. Приступ переживания роли жертвы всегда случается с нами на пике эмоционального переживания, потому что кажется, что максимум неприятных болезненных ощущений будет длиться вечно, никогда не закончится. Это совсем не так.
  •  Поймите наконец, что  все, что есть в Вашей жизни, зависит от Вас, от Ваших мыслей, желаний и самое главное, действий. Полюбите себя! Выполните упражнение: 

четверг, 18 февраля 2016 г.

Самомассаж стоп при РС

При рассеянном склероза огромную роль играет массаж ступней ног.
Он позволяет не только улучшить общее состояние, но и помочь избавиться от болей, которые возникают из-за спазма мышц. Также он необходим для восстановления движений и улучшения координации.
Однако в случае с рассеянным склерозом, есть некоторые тонкости.
Дело в том, что классический массаж может усилить спазм мышц, вызванный болезнью. Массаж стоп лучше делать на масле, я предпочитаю оливковое. Из всех известных мне роликов - представляю тот, который мне больше всего понравился.



Продолжительность процедуры массажа - 10-15 минут. 

Как Вы видите на стопе целое множество полезных массажных точек. Среди них точки, соответствующие внутренним органам, общему самочувствию и даже настроению человека. Именно поэтому массаж стоп приводит к улучшению общего самочувствия, снятию различных болей и позволяет сохранять здоровье.

среда, 17 февраля 2016 г.

23 прекрасных принципа

Перебирая свои старые записи на просторах интернета, я нашла настоящее сокровище. С радостью делюсь этими чудесными принципами. Они просто питают душу.
Подобно "Полоумному Журдену" я реализовывала эти принципы по жизни, не зная их названия и прекрасной систематизации. Теперь любовно раскладываю по полочкам. Вот они:
1. Принцип зеркала. Прежде чем судить о других, следует обратить внимание на себя.
2. Принцип боли. Обиженный человек сам наносит обиды другим.
3. Принцип верхней дороги. Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.

вторник, 16 февраля 2016 г.

Упражнения для пояснично-кресцового отдела при РС

Сегодня я предложу упражнения, которые делаются лежа и они укрепляют поясничный отдел и восстанавливают работу седалищного нерва.

Упражнение 1
Лежа на спине, прижмите одно колено к груди, а другую ногу держите прямо. Сделайте несколько глубоких вдохов. Следите, чтобы плечи были на полу. Повторите по 30 секунд для каждой ноги.

Упражнение 2
Исходное положение то же. Раскиньте руки в стороны, как бы образуя букву Т. Не отрывая плечи от пола, поверните оба колена сначала в правую сторону, затем в левую. Дышите глубоко и свободно. Повторяйте упражнение по одной минуте на каждую сторону.

воскресенье, 14 февраля 2016 г.

С днем Святого Валентина!

Я рада поздравить всех и милым праздником - днем Святого Валентина. Можно много говорить о там, что праздник не российский, его аналог мы отметим летом (8 июля) и вообще, на этом празднике зарабатывают коммерсанты.

Но как всегда - все зависит от нас.  Энергии любви в этот день зашкаливают! А любовь к себе, семье, родным, близким, любимым дает самый большой прилив сил и энергии. Меняется физическое и эмоциональное состояние, исцеляется душа и тело.

Светлое и сильное чувство - любовь делает нашу жизнь счастливой, яркой и насыщенной. А счастливые, жизнерадостные и доброжелательные и сами здоровеют и преображают мир вокруг.
С праздником Вас!

суббота, 13 февраля 2016 г.

Глина – неожиданный помощник при чистке при РС


Я столкнулась с неожиданной проблемой выбора чистки при рассеянном склерозе (РС). Известно, что при РС происходит нарушение ГЭП барьера кишечника, и чтобы остановить свое здоровье приходится делать чистки и голодать. Подробно я изложила тапосые методики в своей книжке «Излечение рассеянного склероза – тернистая дорога к счастью».
Но в конце концов я получила друга-клиента, на которого не действовали стандартные рецепты и способы чисток при РС, и я стала искать новые. И тут я вспомнила о глине, которую я давно применяю для того, чтобы зубы были белыми и здоровыми, волосы, ногти, кожа и главное мышцы становились молодыми и сильными.

пятница, 12 февраля 2016 г.

Новости для людей с РС - дыхание жизни и важные замечания

Сегодня я наконец решила опубликовать новости для людей с рассеянным склерозом (РС) - замечательное изобретение Сергея Лосева, которое он назвал дыхание жизни  и важные замечания, которые получила я и мои друзья-клиенты в результате практики дыхания в течение месяца и более.

Все мы знаем, что дыхательные упражнения творят чудеса, но далеко не все знают, когда и для решения каких задач они эффективны.

Получается смешно - спорят о разных видах дыхания - глубокое, поверхностное, пранаями, метод Бутейко  и прочие дыхательные практики, авторские методики и при этом забывается основная цель - стать здоровыми.




Я с огромным удовольствием практиковала  при РС так называемое "квадратное дыхание" во время гулянья - и оно успешно помогает моим друзьям-клиентам. Вот его описание . Но одно дело, когда во время гулянья мы выключаем мысли о возможной потере равновесия, страх упасть, а другое - когда мы дышим перед сном 15 минут и во сне происходит исцеление, в том числе от рассеянного склероза.

четверг, 11 февраля 2016 г.

Инструкция к жизни и РС


После перенесенного рассеянного склероза (РС) начинаешь задумываться над основными правилами жизни. На просторах интернета собраны самые разные правила и инструкции и Вот, что я вобрала для себя, семьи и друзей. Чтобы не уподобляться бледнолицему брату Василию из известного анекдота, который 2 раза наступил на одни и те же грабли.

Итак:
1.  С рождения каждый человек получает тело. Оно может нравиться или не нравиться, но это
единственное, что точно будет в Вашем распоряжении до конца твоих дней.

2. Вам придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля. Каждый
человек и каждое событие - ВашУниверсальный Учитель.

3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи - неотъемлемая часть успеха. Невинных жертв нет - все только студенты.

среда, 10 февраля 2016 г.

Мостик лежа - путь к исцелению РС!

Разбираясь что можно сделать для людей со спинальной и цереброспинальной формой рассеянного склероза (РС) я неожиданно для себя нашла очень легкое и приятное упражнение - мостик лежа.

Как его выполнять - показано на рисунке выше. В этой позе надо провести хотя бы минуту и столько же - отдыхаете. Это упражнение укрепляет мышцы таза. Это очень важно - вот по какие причинам:

1. При спинальной и цереброспинальной возникают проблемы - боли в спине, спазмируются мышцы позвоночника. Когда мышца, выпрямляющая позвоночник, и мышцы задней поверхности бедра берут на себя работу, которую должны выполнять ягодичные мышцы, появляется так называемая амнезия ягодичных мышц (Gluteal Amnesia). В результате  нагрузка, которую должны принимать на себя бедра, переходит на нижнюю часть спины, которая для этих целей не рассчитана. Процесс заболевания ускоряется. А нам надо наоборот - скорее спина должна  стать здоровой.

Почему на свете так много больных и бедных?

Я не раз задавалась этим вопросом, особенно когда болела рассеянным склерозом (РС).

И вот я откопала ответ, которые поверг меня в шок.

Если больному или бедному предложить исцелиться от болезни, стать здоровым, а бедному стать богатым, большинство откажется. 

Почему? Да, конечно, многие бояться, но ведь часто и риска нет и терять нечего.

И действительно, самые взыскательные люди - обделенные, их удовлетворить труднее всего.

Вот список:
  1. Дайте больным или бедным что-то бесплатно, они решат, что это ловушка.
  2. Скажите больным или бедным, что это лишь небольшая инвестиция в их здоровье и процветание, скажут - много не заработать.
  3. Скажите больным или бедным вложиться по крупному, скажут что у них нет денег.
  4. Скажите им попробовать новые способы исцеления или способы обогащения - скажут - нет опыта.
  5. Скажите им ,что это традиционный бизнес или то, что этим способом излечились уже многие люди, скажут что это тяжело.
  6. Скажите им, что это новый или древний способ исцеления - то уже или еще не работает, а если новая бизнес-модель,  они скажут - пирамида .
  7. Скажите им, практиковать проверенную схему исцеления или к примеру открыть магазин, скажут - нет свободы.
  8. Скажите им начать исцеления новым методом или открыть новый бизнес , скажут, что нет доказательств что, исцеление новым методом или новый бизнес пойдет.
Получается действительно, больных или бедных людей удовлетворить труднее всего.

четверг, 4 февраля 2016 г.

Эмоциональное очищение при РС

Здесь я хочу перечислить простые способы эмоционального очищения при РС.
Итак,

1. Очищаете сознание. Необходимо говорить: «Я желаю всем божественной любви» или «Я желаю всем счастья» – и представлять, как энергия любви и блаженства пропитывает каждую вашу клетку и от вас идет к другим людям. В первую очередь к вашим обидчикам. Это очищает сознание. Подробно я подробно я описала процесс в статье "Практика развития доброты в древней Индии". Сначала кажется чушью и лицемерием, потом меняется сознание. Проверено!

2. Избавляетесь от негативных эмоций, особенно от гнева. Просто подобные эмоции запускают негативные биохимические процессы в организме, а Вам это точно не надо.То есть надо почистить свое окружение. убрать негативных или как говорят психологи нересурсных людей. Страхи заразны, они сначала деформируют тонкое тело, а затем и физическое. Поэтому не портите свою жизнь.

вторник, 2 февраля 2016 г.

Метод исцеления РС - стадии.

Количество друзей-клиентов с рассеянным склерозом (РС) увеличивается, исцеление  идет полным ходом, благодаря книжке "Излечение рассеянного склероза - тернистая дорога к счастью"  приходят все новые люди, многих я изначально совсем не знала и именно такое разнообразие позволяет структурировать информацию и делать выводы по улучшению процесса исцеления.

1. Многие из больных РС годами игнорируют симптомы заболевания, идут по, как им кажется более простому пути, проблемы накапливаются и соединяются с картину более серьезной стадии заболевания, осложняются побочными симптомами.  Пожалуйста, любите и изучайте себя. У людей при РС самооценка занижена. Их постоянно беспокоят возможные действия окружающих, они все время встревожены и ждут обмана и разочарования. Жить так очень трудно, тем более исцелиться
Однако, к счастью для всех нас, повысить самооценку можно независимо от стадии РС, возраста или пола.