Их создал великий истинно просветленный человек нашего времени Тит Нат Хан, деятельность которого можно сравнить с действиями Матери Терезы ( кстати как и Мать Тереза, он был выдвинут на Нобелевскую премию и как и она не получил ее).
Быть осознанным, значит находится в связи с чувственным опытом в настоящем моменте. Посредством осознанности мы способны ценить красоту и чудо каждого момента нашей жизни.
Благодаря работам Тит Нат Хана мы знаем, что для нас возможно быть осознанными на протяжении всей повседневной деятельности, С том числе во время физических упражнений. Осознанные движения - это серия упражнений. Посмотрите и делайте каждый день!
Посмотрите видео по ссылке
10 осознанных движений
Наслаждайтесь своим телом и дыханием. И физическим ощущением растяжки во время развития осознанности.
От души рекомендую применять наряду и замечательными упражнениями, типа тибетской гормональной гимнестики, Сурья Намаскар или тенсегрити.
Будьте здоровы!
До встречи!
Елена Карлинская
http://www.innit.ru/
http://karlinskaya.blogspot.com/
http://rsclerosis.ru/
skype: elenakarlinskaya
tel:
e-mail: elenakarlinskaya0@gmail.com
http://karlinskaya.blogspot.com/
http://rsclerosis.ru/
skype: elenakarlinskaya
tel:
e-mail: elenakarlinskaya0@gmail.com
Комментариев нет:
Отправить комментарий