понедельник, 5 июня 2017 г.

Простые упражнения для комплексного восстановления позвоночника при РС!

При спинальной и цереброспинальной форме рассеянного склероза (РС) необходимо восстанавливать позвоночник. Многие люди с РС не могут ходить, лежат в постели или прикованы к инвалидной коляске. В этом случае кажется настоящим издевательством предлагать физические упражнения. К счастью это не так. 

Я на себе покажу самые простые упражнения, которые не только помогают запустить процессы восстановления тела от ног до позвоночника, но и увеличивает запас прочности мышц и костей.
Смотрите Восстановление позвоночника при РС!

Это - самое начало, но Вы будете приятно удивлены ощущениями силы и комфорта, которые вначале длятся несколько часов, а потом  становятся привычкой.

Каждое упражнение желательно делать утром, постепенно увеличивая количество до 10 раз. Потом постепенно появляются новые упражнения,  которые описаны в статьях:
Сударшан крия для исцеления РС                                                    
Поддержание здоровья после исцеленияРС                                      
Как планка исцеляет РС                                                                                    
Между делом суставная гимнастика исцеляет РС                              

Этот список можно продолжать, более того, выбирайте то, что приятно и полезно именно Вам!

Будьте здоровы!
Счастья Вам!

Елена Карлинская 
http://rsclerosis.ru/
skype: elenakarlinskaya 
tel
e-mail: elenakarlinskaya0@gmail.com         

Комментариев нет:

Отправить комментарий