понедельник, 20 июля 2015 г.

Тибетская гормональная гимнастика - начало Вашего выздоровления!

Сегодня я расскажу о тибетской гормональной гимнастике. 
И добавлю одно замечательное китайское упражнение для радостного пробуждения.

Собственно с него и тибетской гормональной гимнастики и начался мой путь к полному выздоровлению.
Прелесть этой гимнастики в том, что ее можно делать даже прикованной в постели,в кровати.

Что я вначале и делала...

С тех пор прошло 2 года.
Болезнь ушла, как страшный сон.
Но это чудо я с благодарностью повторяю каждый день в 5 часов утра...

Итак , радостное пробуждение под гром небесных барабанов.

Закройте глаза и накройте уши ладонями. Пальцами рук обхватите затылок и заведите указательные пальцы за средние. Затем одновременным движением щелкните пальцами по затылку. Вы почувствуете в ушах характерный гул, от которого "пробуждается сознание".
Ударьте в "небесный барабан" 12 раз и вы почувствуете, что сон начисто прошел.
Кстати этот прием полезно практиковать для мгновенного снятия усталости в нужный Вам момент.
А теперь, собственно, сама тибетская гормональная гимнастика 
  1. Воcвосстанавливает сосудистую систему.
  2. Нормализует энергетику тела. 
  3. Избавляет от тяжелых хронических заболеваний. 
  4. Замедляет старение организма на 20-30 лет. 
  5. Обеспечивает активную, здоровую старость. 
  6. Занимает 5 минут.
Пользуйтесь! 




Перечислим письменно упражнения тибетской гормональной гимнастики. Она предполагает выполнение следующих упражнений:

  • Упражнение 1
Поднять руки над грудью, сложить ладони друг к другу. Сделать несколько (5–6) растираний с надавливанием ладоней друг на друга. Если растирание получилось сухим и горячим, организм здоров. Если ощущаете при этом тепло, но до горячего состояния ладони не растираются, биополе снижено. Если нет тепла и ощущается влажность, имеют место быть серьёзные проблемы с сосудами.
  • Упражнение 2
Положить горячие от растирания ладони на глазные яблоки (глаза при этом закрыты), начать методичные надавливания на них (30 раз). Если есть проблемы со зрением, после выполнения упражнения можно оставить ладони на глазах ещё пару минут.
  • Упражнение 3
Закрыть ладонями уши и сделать 30 лёгких и методичных надавливаний.
  • Упражнение 4
Четыре пальца обеих рук сложить вместе и сжать в кулаки. Большие пальцы оставить оттопыренными в сторону и надавить ими за ушами. Кулаки прижать к нижней части щёк и начать поступательные, надавливающие движения в сторону подбородка, прижимая кулаки к лицу. Затем по той же дорожке возвратиться обратно.
  • Упражнение 5
Положить на лоб правую ладонь, сверху прижать её левой. Перемещать ладони от одного виска к другому, слегка касаясь лба.
  • Упражнение 6
Расположить правую ладонь над головой (около пяти см от макушки), прижать к ней сверху левую ладонь. Выполнить дугообразное движение рук от затылка к лбу и наоборот: получается что-то в виде арки.
  • Упражнение 7
Расположить правую ладонь над головой (около пяти см от макушки), прижать к ней сверху левую. Выполнить дугообразное движение рук, подобное тому, что делали только что (упражнение № 6), но только уже от одного уха к другому и назад.
  • Упражнение 8
Положить на щитовидку правую ладонь, прижать к ней сверху левую. Перемещать руки от щитовидки до пупка вдоль тела. На последний, 30-ый раз, прижать руки к телу и спустить их на живот.
  • Упражнение 9
Положить на живот правую ладонь, прижать к ней сверху левую. Совершить 30 круговых движений по животу в направлении по часовой стрелке.
  • Упражнение 10
Поднять руки вверх. Выполнить кистями пять–шесть круговых движений по часовой стрелке и столько же — против. Не опуская рук, слегка потрясти кисти секунд пять.
  • Упражнение 11
Поднять ноги вверх. Выполнить голеностопными суставами пять–шесть круговых движений по часовой стрелке и столько же — против. Не опуская ног, слегка потрясти голеностопные суставы секунд пять.
  • Упражнение 12
Сесть на пол, начать растирать стопы обеих ног (можно поочерёдно, можно вместе). При сухости ступней рекомендуется предварительно смазать их оливковым маслом.
  • Упражнение 13
Далее промассировать голени вперед и вверх, каждую ногу по боковым поверхностям. 
  • Упражнение 14
Плавно помассировать колени по часовой стрелке. Погладить с внешней стороны вовнутрь бёдра.

  • Упражнение 15
Плавно промассировать бедра - это работа с лимфосистемой.
Упражнения 1-15 дает нормальную работу всех желез внутренней секреции.
Достаточно хороший уровень здоровья восстанавливается уже через полгода.
Желательно делать каждое утро. Дает не только здоровье, но и бодрость.
  • Упражнение 16
В Тибете это упражнение называется перевернутой асаной, в России более известна как "березка". Эта поза увеличивает продолжительность жизни на 25-30 лет. Если ее выполнять, даже опухоли покидают тело. 
Это упражнение быстро восстанавливает крупные каналы тела.Постепенно увеличиваете время выполнения с 1 минуты до получаса через полгода.
Все упражнения выполняются естественно натощак.
Будьте здоровы!
До встречи!

Елена Карлинская 

Комментариев нет:

Отправить комментарий