Смешанные новые физические упражнения - агония, эволюция, открытие или старые песни в новой упаковке. Последнее время я просто выгоняла людей которые под новыми названиями показывают старые много тысяч лет известные методы в другой обертке.
Animal Flow (в дословном переводе - “свободное движение, подобно животному”) — новая сертифицированная система упражнений, которая использует элементы йоги, тренировок с собственным весом и функциональных элементов.
Упражнения созданы Майком Фитчем и его командой и заявляют, что с помощью подобных тренировок человек становится “более подтянутым, чем когда-либо в своей жизни”. Попробую это чудо или развод на себе. В теории это смесь йоги и брейк-данса с элементами контемпорари, исполняемую на полу, без дополнительного инвентаря, только с собственным весом”.
В описании нет ничего криминального , но и ничего нового. Автор упоминает “возвращение к истокам человеческого существа”. Танцы контемпорари, которые я практикую, дают подобный эффект : человек отпускает себя, дает телу свободно двигаться, опустошаете голову от глупых и навязчивых мыслей (тут уже привет, йога!), двигаетесь мягко, без надрыва, как будто в потоке, — отсюда слово Flow (англ. - “поток”). Контемпорари происходит чередование напряжённых мышц с резким сбросом, расслаблением, резкие остановки, падения и подъёмы, работа с дыханием. Очень много движений происходит на полу. Танцор следует не какому-то четкому сценарию, а слушает голос своего тела, которое выражает глубокие эмоциональные переживания. Поэтому не бывает двух одинаковых танцев, даже у одного и того же танцора, даже, если он танцует с кем-то в паре. Танцы производятся босиком . Овладеть данным стилем может любой. Для этого не требуется специальная подготовка. Главное — научиться понимать голос своего тела. А танцевать можно контемп под любую музыку. Отсутствие рамок позволяет полностью раскрыть себя, дарит потрясающие физические возможности и незабываемые ощущения. Человек начинает с большим уважением и любовью относиться к себе, как к личности, к своему телу, к окружающему миру.
Особое внимание во время танца уделяется также:
- Освобождению от мышечных зажимов,
- Расслабление и освобождение суставов,
- Выстраивание позвоночника,
- Налаживание связей между центром тела и его конечностями.
Во время танца необходимо следить за:
- дыханием,
- осознанием своего тела,
- перемещением своего тела в пространстве,
- качеством движения, скоростью и силой движения.
Во время танца также возможна ещё работа с голосом.
Данный стиль современного танца позволяет человеку выразить при помощи танца то, что он не может выразить словами. Современный темп жизни часто приводит к стрессам, множество людей пребывают в одиночестве, непонимании. Они чувствуют отчужденность, ненужность, им не всегда есть с кем поделиться не только своей болью, но и своим счастьем. Это невысказанность оставляет глубокие раны, которые затем перерастают в болезни. Контемпорари позволяет человеку не только понять самому то, что спрятано глубоко внутри него, его проблемы и достижения, но и рассказать об этом другим людям в виде красивого танца. Причём этот "рассказ" происходит с одновременным осознаванием себя. Такой прорыв недосказанного, которое человек долго копил в себе, даёт невероятное облегчение, прилив новых жизненных сил, делает жизнь ярче и насыщенней.
Контемпорари — это интеллектуальный танец, который позволяет сбалансировать состояние тела, психики и души. Благодаря такой гармонии улучшается не только настроение, но и самочувствие.
Некоторые духовные практики предлагают уделять телу, как можно меньше внимания, считая его незначительным из-за его временности. Контемпорари же показывает, насколько важно научиться понимать своё тело, поскольку оно проявляет глубокие внутренние переживания психики и души. Научившись слушать своё тело через танец, человек начинает понимать, в чём могут заключаться потребности души в настоящий момент времени.
Контепорари возник на Западе в 60-х годах XX века. В России он появился в 80-х годах Известные представитела стиля контепорари Isadora Duncan, Francois Delsarte, Emilie Jaques-Dalcroze, Merce Cunningham, Martha Graham, Rudolph von Laban, Jose Limon и Marie Rambert.
В контемпорари не думают о гармонии, идеалах красоты и пропорциональности, это танец дисгармонии, отсутствии эталонов, отсутствие продуманной сюжетной линии. И каждый танцор здесь является главным героем, выражающим всю свою гамму чувств и эмоций.
Контемпорари-дэнс может грандиозная обучающая программма для "работы" с миром. Каждый танец — это новый урок, который приносит новые знания и удовольствие от обучения. В жизни я смешиваю силовые, бег, ходьбу, контемпорари в зависимости от настроения и состояния внутренней энергии.
Вывод: попробовать стоит котому что это функциональные упражнения которые и базируются на естественных движениях для человеческого тела. Ведь лучший тренажер и тренер сам человек
На сегодня все!
Здоровья Вам!
До встречи!
До встречи!
Елена Карлинская
http://karlinskaya.blogspot.
http://elenakarlinskaya.ru/
skype: elenakarlinskaya
http://elenakarlinskaya.ru/
skype: elenakarlinskaya
страничка в ВК https://vk.com/id72020110
tel: +7-926-317-9501
e-mail: elenakarlinskaya0@gmail.com
tel: +7-926-317-9501
e-mail: elenakarlinskaya0@gmail.com
Комментариев нет:
Отправить комментарий