Упражнения чтобы проработать весь пресс и для восстановить силу и гибкость всего тела.

Мало того, чтобы восстановить мышцы, но надо вернуть им былую силу.
Мне очень понравились приведенные упражнения и я их записала.
https://vk.com/video2804157_456239213

Тело гудит, кровоток явно восстанавливается.

И как справочник для восстановления мышц тела привожу замечательную шпаргалку, как проработать пресс полностью:

На сегодня все!

Здоровья Вам!

До встречи!

Елена Карлинская

http://karlinskaya.blogspot.com
http://elenakarlinskaya.ru/
skype: elenakarlinskaya

видео-канал https://www.youtube.com/channel/UCV4YLmm_dFIS2JdO7cg49Qg, 

страничка в ВК https://vk.com/id72020110
tel: +7-926-317-9501
e-mail: elenakarlinskaya0@gmail.com