Растяжки увеличивают гибкость и пластичность тела, но и не дает не ограниченно разрастаться мышечной массе тела. Дополнительной наградой является красота тела. Хорошо растянутые мышцы мобилизуются для действия намного быстрее, то есть сразу как только мозг передает импульс к мышцам.
То есть, человек может преодолеть большие расстояния, выполнить большие объемы, сохраняя в то же время энергию, что очень важно, особенно при исцелении РС.
Книжку Анатомия упражнений на растяжку легко скачать в интернете вот пример работающей ссылки .
Упражнения рекомендуется выполнять выбирая самые для Вас легкие, постепенно усложняя.
Если чувствуете усталость - расслабляйтесь!
Пока все!
Здоровья Вам!
До встречи!
видео-канал
Комментариев нет:
Отправить комментарий