В нашей жизни все взаимосвязано.
Исцеления РС мои друзья - клиенты запускают с гормональной гимнастики и изменения принципов питания. Про гормональную гимнастику описание дается на начальном уровне здесь и для продвинутого уровня здесь. В этой статье перечислены какие гормоны нам дает природа, для чего эти гормоны предназначены и с каких продуктах мы их всегда получаем в большом количестве для исцеления РС.
В переводе с греческого гормоны - «возбуждающие» или «побуждающие» - служат посредниками в «общении» органов между собой. Чтобы узнать, в норме ли ваша эндокринная система, нужно сдать анализ крови - тест на гормональный статус.
Вот список гормонов, которые отвечают за наше ежедневное самочувствие, активность и гармонию.
• ОКСИТОЦИН
Окситоцин вырабатывается гипофизом. Окситоцин - гормон позитива. Благодаря окситоцину мы испытываем чувство влюбленности, дефицит вгоняет в тоску и тревогу.
Окситоцин помогает выработать положительные эмоциии. На его увеличение влияют шоколад, бананы, авокадо и продукты с селеном (спаржа, кабачки, патиссоны, сельдерей).
• ИНСУЛИН
Инсулин вырабатывается поджелудочной железой. Инсулин превращает углеводы в энергию. Неправильная выработка инсулина ведет к диабету, сосудистым проблемам.
«Быстрые» углеводы (булочки, пирожные) ухудшают инсулиновый обмен, «медленные» (хлеб из муки грубого помола, овощи) - стимулируют. Инсулин - гормон движения, после часа занятий увеличивается на 5 - 7%.
• НОРАДРЕНАЛИН
Норадреналин образуется в надпочечниках. Защищает от стрессов, стимулирует иммунитет, снимает спазмы.
Помогают синтезу норадреналина бета-каротин (например от морковные салаты с растительным маслом).
• ЭСТРОГЕН
Вырабатывается яичниками у женщин, семенниками у мужчин. Благодаря ему обновляются клетки, сосуды сохраняют эластичность, кожа - упругость.
Для него важны витамины Е (растительные масла, злаковые, бобовые), К (шпинат, тыква, ), фолиевая кислота Вс (петрушка, капуста).
• СОМАТОТРОПИН
Вырабатывается гипофизом. Отвечает за сжигание жиров, мышечный тонус и крепость суставов. При его недостатке мышцы становятся дряблыми, обвисают грудь и живот.
Ему нужны: витамин С, ненасыщенные жирные кислоты (морская капуста, рыбий жир), белки (рис, соя, фасоль).
• ТИРОКСИН
Производится щитовидкой. Избыток приводит к исхуданию, недостаток - к ожирению и снижению интеллекта. При его дисбалансе мучают зябкость, бессонница.
Причина проблем с тироксином - нехватка йода (его источники: морская капуста, морепродукты, йодированные продукты).
• РЕНИН
Вырабатывается почками. Контролирует сосудистый тонус. Это он частый виновник «почечной» гипертонии. Причиной его «скачков» могут быть воспаление почек, нарушение водно-солевого обмена.
Чтобы он был в норме, надо есть не больше 10 граммов соли в день (это чайная ложка), не налегать на острое, копченое и газировки.
• ТЕСТОСТЕРОН
«Штаб-квартиры» гормона мужественности - в надпочечниках (у всех) и семенниках (у мужчин). Недостаток делает раздражительными, снижается не только потенция, но и общий тонус организма, расползается талия.
Повысить уровень помогут продукты с цинком (морская капуста, крабы, устрицы, мидии, тыквенные семечки).
На сегодня все.
Будьте здоровы!
