Сегодня я хочу показать в деталях известное упражнение, которое помогло мне обрести здоровье, восстановить силы, улучшить память, привести в порядок спинной мозг, улучшить зрение.
Сурья намаскар
1. Разогревает мыжцы
2. Стимулирует кровообращение
3. Улучшает подвижность суставов
4. Усиливает иммунную систему
5. Тонизирует внутренние органы
6. Способствует эффективной работе желез
7. Повышает жизненную активность
8. Тонизирует работу мозга
9. Укрепляет память.
Сурья Намаскар состоит из 4 важных элементов.
1. Асана - это физическое упражнение, выполнение которых составляет один круг или 4 асаны.
2. Чакра - особый энергетический механизм, который является проекцией на нашем теле.Каждая чакра связана с той или иной эмоцией.
4. Прана - это живительная энергия. Прана при вдохе распространяется по всему телу.
5. Мантра - это особый звуковой код, к оторый вложено 12 имен солнца. Повторяя мантру мы подключаемся к вибрациям солнца, включаемся как поток в эту энергию.
Курс рассчитан на месяц и его не только полезно, но и приятно выполнять.
Я выбрала с моей точки зрения самый удобный и информативный ролик.
Смотрите!
Подробно показано каждое движение и графически отражено его воздействие.
Благодаря спецэффектам Вы воотчию видите все детали упражнения и его пользу.
С радостью делюсь!
До встречи!
Елена Карлинская
http://www.rpm-consult.ru/
http://www.elenakarlinskaya.ru/
http://karlinskaya.blogspot.com/
skype: elenakarlinskaya
tel:
e-mail: elenakarlinskaya0@gmail.com
Комментариев нет:
Отправить комментарий