Здравствуйте. Сейчас интересное время и поэтому как житель центра Москвы сижу дома и использую все возможности для интересной жизни.
Сегодня я расскажу 2 любимые тибетские притчи.
Делюсь еше одной драгоценностью с Тибета. …Увы, но я никогда не была на Тибете. Но очень хочу туда попасть, потому что тянет меня туда магнитом. И наверное, хватит уже только хотеть, пора туда отправляться.
А пока всех, кто там побывал, подробно расспрашиваю, и в каждом рассказе обязательно получаю какую-нибудь драгоценность. Вот недавно мой коллега вернулся с Тибета. И поскольку он тоже к Тибету неровно дышит, то привёз целую охапку драгоценностей. Среди них одна особенно ценная. Это так называемое тибетское растирание – утренний ритуал, который тибетцы выполняют сразу как проснулись, ещё до умывания.
Назначение такого растирания – сбалансировать работу организма, чтобы он функционировал как швейцарские часы: безупречно. На вопрос, каких ждать эффектов от тибетского растирания, коллега ответил мне кратко: «Эндорфиновая терапия отдыхает». (А это, на минуточку, увеличение естественной выработки гормонов радости почти в 2 раза, что обеспечиваетсостояние, близкое к эйфории. И это состояние устойчивое).
Ладно, думаю, попробую. И вот что получилось:
третий день: проверила, что успела сделать за день – оказалось, ни одно запланированное дело не отложено на завтра. И усталости вроде нет. Уже кое-что.
На сегоддня все!
Ладно, думаю, попробую. И вот что получилось:
первый день: ничего, и даже некоторый спад энергии (постоянно клонило в сон);
второй день: сонливости не было, но и особого всплеска энергиия не почувствовала – всё как всегда;третий день: проверила, что успела сделать за день – оказалось, ни одно запланированное дело не отложено на завтра. И усталости вроде нет. Уже кое-что.
четвертый день: на уровне 3-го
пятый день: рабочий план целиком + целых 3 часа ничего не делала (в бане была) + полностью свободный вечер (очень большая редкость)
К десятому дню поняла, что этим надо делиться.
Делюсь, держите: Тибетское растирание
пятый день: рабочий план целиком + целых 3 часа ничего не делала (в бане была) + полностью свободный вечер (очень большая редкость)
К десятому дню поняла, что этим надо делиться.
Делюсь, держите: Тибетское растирание
ТИБЕТСКОЕ растирание - Как всегда быть в тонусе и чувствовать себя ХОРОШО |
Великолепный способ всегда быть в тонусе - тибетское растирание.
Тибетское растирание обеспечивает нормализацию сосудистого тонуса, стабилизацию кровообращения, полноценную мышечную релаксацию, которая будучи достигнутой сама по себе устраняеяет мышечные зажимы, спазмы и хронические напряжения.
Для проведения процедуры - кольца, часы и браслеты необходимо снять. Ступни ног должны быть босыми. Не отвлекаемся, одеваем наушники, принимаем удобную позу, напремер на диване.
При процедуре устраняються последствия психоэмлциональных стрессов и перестраивается пищевая мотивация, что приводит к коррекции пищевого поведения и нормализации веса в комфортном режиме, не требующем волевых усилий.Активно двигаемся , хоть и остаемся в позе сидя.
Шаг 1. Стабилизация кровяного давления.
Большим и указательным пальцем левой руки охватываем правое запястье, образовав кольцо. Начинаем вращать запястье влево - вправо , растирая таким образом кожу на правом запястье, коже согреваеться, наращиваем интенсисность некоторое время.
Потом так же массируем взяв в кольцо запястья левой руки, вращая вокруг него кольцо пальцев. Это было воздействие на малый круг уровообращения. Чтобы стимулировать большой круг кровообращения прорабатываем голеностопные суставы ног . Кладём правую ступню на колено левой ноги. После этого промассируем правую щиколотку вращая вокруг несколько пальцев левой руки.
Потом меняем руки и делаем тоже самое. В результате малые и большой круги кровообрещения уравновешиваються и находяться в тонусе здоровой нормы.
Шаг 2. Приводим в тонус сосуды.
Захватываем большим и указательным пальцем левой руки локтевой сгиб правой руки массируем вокруг правого локтевого сгиба. Промассируем правый локоть пальцами . Тожн самое вращаем кольцо вокруг правого локтевого сгиба. Потом тоже делаем на левой руке.
Потом ставим ноги на пол. Ступни параллельны друг другу. Ладонью левой руки энергично промассируем правое колено. Но не все колено целиком, а только нижнюю его часть. Открытой левой ладонью. Массируем нижняя часть левого колена правой ладонью.
Потом то же на левом колене. Его массируем тоже открытой правой ладонью. Это было укрепление сосудистой сетки через места расположения лимфоузлов.
Шаг 3 . Приводим в тонус сосуды.
Стабилизация эндокринной системы. Хорошо обратиться к биольгически активным точкам, которые расположены в области шеи. Кладем большие пальцы обеих рук впереди шеи, разместив их над ключицами, а указательные пальцы положи сзади. Получиться кольцо. Начинаем вращать кольцо вокруг шеи, смещая большие пальцы то к левой стороне шеи, то к правой стороне, следи за большими пальцами, они перемещаются и ведут остальные пальцы.
Шаг 4 . Энергетический тонус.
Чтобы чувствовать себя стабильно бодро и ощущать себя на теле есть место отлично, на Тибете есть место, которое называют "центр воли" - в солнечном спленении. Кладем в центр Солнечного сплетения свою рабочую руку и пилящими движаниями ребром ладони растираем солнечное сплетение, справа и влева, двигаясь от середины живота. Движения энергичные, но без нежима на внутренние органы.
Шаг 5 . Камертон - настройка биосистемы.
Настройка биосистемы на здоровый и энергичный лад. Большими и указательныва пальцами промассируйте мочки ушей, растираем до горячего состояния. Ставим пальцы вверх, как бы устанавливаем границу отличающую ущи от от лица
2. Тибетская притча про 3 мастерах. 3 тибетских мастера поспорили кто из них самый продвинутый. Они решили пусть их рассудят их ученики и послушники монастыря у которых они обучались. По их простье послушники встали в круг и взяли в руки камни.
В круг вышел первый мастер и по его просьбе ученики стали бросать в него камни. Мастер отбивал камни руками, ногами, головой - так что ни один камень не принес ему вреда. И учсники сказали - ты великий мастер.
Вышел в круг второй мастер. То же самое. Мастер проныривал, проныривал, перекатывадся и никакрй камень в него на попал. И учсники сказали - ты очень великий мастер.
Третий мастер вышел. И никто из учеников на посмел бросить в него камень. Я желаю Вам всем здесь присутствующим чтобы Ваше тело, чтобы Ваша душа, Ваша личность стали бы такими же мощными и такими неприступнями, чтобы ни одна зараза не посмела бросить в Вас камень!
Я знаю, что те кто пойдет с нами вместе получит такой результат! Вы станете неуязвимыми для болезней и недач!
Комментариев нет:
Отправить комментарий