Синдром информационной усталости как предвестник аутоиммунных заболеваний!

Аутоиммунные заболевания часто  развиваются постепенно, поэтому необходимо поговорить

когда надо обратить внимание на угрозу, в нашем случае на угрозу заболевания РС!

Еще в 1965 году замечательный психолог Алексей Николаевич Леонтьев писал, что избыток
информации ведет к оскудению души. К несчастью эти слова не были услышаны и поняты. 
К несчастью эти слова не были услышаны и поняты.У сожалению аутоиммунные заболевания стали реальностью. Быстрое развитие технологий выродилось в гонку по кругу вместо поступательного движения и развития. Симптомы хронической усталости плавно переросли в аутоиммунные заболевания. 

Симптомы информационной усталости имеет признаки типичной болезни.

Симптомы синдрома информационной усталости на ранней стадии: 

• Забывчивость
• Головные боли
• Раздражительность
• Потеря концентрации
• Нарушение сна
• Постоянное тревожно-мнительное состояние.

Симптомы при обострениях: 

• Приступы необоснованной ярости
• Нарушение пищеварения
• Повышение давления
• Проблемы с сердцем

Если человек:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

• с трудом и довольно редко говорит «нет»
• ошибается с прогнозами о том, сколько времени или энергии требуется для выполнение той или иной задачи
• гонится сразу за двумя и более зайцами, пытаясь фокусировать внимание на слишком многих вещах одновременно 
• не умеет правильно   эффективно распределять время свое время 
• часто отвлекается
• тратит больше времени на волнения, чем на действия
• ощущаете стресс и усталость от жизни

это говорит о том, что нужно задуматься и поработать над собой.

Пресыщение информацией грозит тем, что аналитические способности могут просто перейти в режим "паралича"...

А информационный туман в голове приводит к стремительному падению качества жизни и в конечном случае аутоиммунным заболеваниям или онкологии .

Постарайтесь себя не терять!

1. Не бойтесь что-то упустить.

2. Проверьте, есть ли у вас синдром информационной усталости и на какой он стадии.

3. Уясните для себя важную вещь: информация НЕ равняется знанию, и  у нее мало общего  с мудростью и умениями. Она больше похожа на беспорядочный запас нужных вещей на балконе гараже кладовке, которые никогда не пригодятся, но "пусть будут на всякий случай".
⠀
Откройте список тех, на кого Вы подписаны в социальных сетях и новостях. Задайте себе вопрос: не слишком ли это большая армия для уничтожения моего времени?

• кто эти люди и почему вы на них подписаны?
• чему вы у них учитесь?
• нужны ли они вам?
• приносят ли они пользу или только уносят время и энергию?

При пересмотре списков  информационных ресурсов большинства людей - в основном цифры от 200 подписок и выше. Это же огромный стресс! Листая ленту мозг стремится успеть за всеми обновлениями, большая часть которых вам не нужна.

Сделайте генеральную уборку в своей голове и списке "друзей" прямо сейчас, не дайте себе погрязнуть в информационной трясине.

Расставьте приоритеты. Оставьте в списке тех, кто вам действительно необходим. И оцените, насколько легче стало и дышать, и мыслить, и действовать.

Не нужно ставить оповещения о публикациях на каждого второго друга или "возможно полезного блогера", только на несколько самых-самых.

Это  начало возрождения себя .

Здоровья Вам!
До встречи!

Елена Карлинская

http://karlinskaya.blogspot.com

skype: elenakarlinskaya

видео-канал https://www.youtube.com/channel/UCV4YLmm_dFIS2JdO7cg49Qg, 

страничка в ВК https://vk.com/id72020110

tel: +7-926-317-9501
e-mail: elenakarlinskaya0@gmail.com