1. Препятствия в работе лимфосистемы.
2. Приемы, стимулирующие дывижение лимфы и вывод токсинов.
3. 3 минутная зарядка для стимуляци лимфосистемы с утра.
Глобальная задача - вывести токсины до того уровня . чтобы заставить организм справляться самостоятельно. Состот из 2 частей - внешние действия - сам лимфодренаж и внутренние действия - выведение токсинов из всех закоулков и кожи.
1. Очищение сосудов и лимфоузлов.
2. Прожимание тканей.
3. Стимуляция вывода грязи , отвод жидкости.
Убираем лишний вес, дряблость мыжц, оттеки, морщины, неприятные запахи. Лимфосистема - мусоровпровод организма, пространтво межклеточной жидкости, уничтожение грибков, паразитов, в общем агрессоров, утилизация мертвых клеток.
Лимфосистема состоит из капилляров, лимфоцистерны, лимфососудов и лимфоузлов. Лимфатические капилляры многократно соединяясь между собой образуют в органах и тканях капиллярные лимфатические сети. Они собирают межтканевую жидкость вместе с находящимся там патологическими клетками и несут её к сосудам для фильтрации.
Лимфа попадает в лимфоузлы. Лимфоузел - барьер распространения инфекции. Лимфоузел обогащается защитными клетками. Лимфоцистерна располагается в груди. Лимфоцистерна напрягается и расслебляется при глубоком брюшном дыхании. Женщины дышат в основном грудью. Есть еще у ключичное дыхание при стрессе.
Упражнение 1. Устраняем спазм и освобождаем диафрагму. Вдох - руки вверх, выдох - наклоняемся до полу. Делаем поклоны 3 раза подряд. Результат в течение недели.
Упражнение 2. Лимфодренажная тряска в течение минуты лёжа на спине как у Ниши. Мелко дробно трясем, чтобы жидкость быстрее очищалась. Особенно хорошо делать по утрам при оттеках ног! Результат - тряской простимулировали отток к центру тела. Результат - тряской простимулировали отток к лимфоцистерне.
Упражнение 3. Полное дыхание - живот, грудь, ключицы. Ключицы, грудь, живот. Результат - запускаем полную прокачку всей лимфосистемы. Минутой полноценного дыхания мы запускаем полную прокачку лимфосистемы. Делаем так чтобы запускалась по всему телу вся лимфосистема полностью.
Вывод.
Комплекс упражнений по лимфодренажному массажу тела - это своего рода реанимация тела. Восстановление с минимальном объеме рассчитан минимум на неделю. Но 3 минуты по утрам всегда для себя можно выкроить. Такой забор капиллярами межтканевой жидкости, наводненной токсинами, означает начало этапа полноценной очистки тела.
Утренняя зарядка в первую очередь разгоняет кровь. Чувствуем бодрость. Лимфодренажный массаж делаем перед основными упражнениями, то же как с утра личше умыться. Пока мы ничего не стимулировали, а просто сделали то, что организм стал выполнять то, что он всегда должен делать по определению.
В результате кожа стимулируется к восстановлению, обновлению и регенерации. Процесс обновления постепенно налаживается и кожа восстанавливается, омолаживается и обновляется сама за счет того что мы уьрали токсичную лимфу. То есть мы имеем 3 этапа самовосстановления.
1. Стимуляция движения лимфы по сосудам, освобождение траней сосудов.
2. Сцеживание тканей, выведение токсичной жидкости из тканей в опустевшие сосуды.
3. Снова выводим всё из сосулов.
Итог - полное освобождение тканей от застоя токсичной жидкости. На сегодня все!
До встречи!
tel: +7-926-317-9501 
Комментариев нет:
Отправить комментарий