Новогодние смузи с магнием для исцеления РС!

Три любимых полезных напитка с магнием на Новый Год! При РС полезно использовать магний! Магний поддерживает здоровую иммунную систему, нормализует работу мозга - подавляет стресс и успокаивает симпатическую нервную систему, регулирует сердцебиение, укрепляет кости, регулирует уровень сахара в крови.

Соответственно любимые зимние напитки .
Понятно, особое внимание на шпинат, потому что он легко впитывает пестициды!

1. Коктейль из шпината, банана , какао и миндального молока. 

Одна чашка шпината;
Один банан;
Одна столовая ложка порошка какао или кэроба;
Одна столовая ложка меда;
Один стакан миндального молока.

Все смешиваем в блендере до однородности.
В этой порции примерно 60% от суточной нормы кальция.


2. Смузи из шпината, авокадо и клубники.

Половинка авокадо;
Восемь ягод клубники;
Одна чашка шпината;

Одна столовая ложка меда;
Один стакан воды.

Добавьте листья шпината в блендер вместе с клубникой и половиной авокадо. Затем добавьте воду и мед, и мешайте, пока не получите однородный напиток. Пейте после 12.00, потому что это очень полезно.

3. Смузи из инжира и миндального молока. 

1 пять спелых инжиров;

Половинка  чайной ложки семян кунжута - 2 грамма;

Один стакан миндального молока;

Мед по вкусу.

Все, что нужно сделать, это очистить инжир, добавить в блендер с чашкой миндального молока и семенами кунжута, а затем смешивать несколько секунд.

На сегодня все!

Здоровья Вам!
До встречи!

Елена Карлинская

http://karlinskaya.blogspot.com
http://elenakarlinskaya.ru/
skype: elenakarlinskaya

видео-канал https://www.youtube.com/channel/UCV4YLmm_dFIS2JdO7cg49Qg, 

страничка в ВК https://vk.com/id72020110
tel: +7-926-317-9501
e-mail: elenakarlinskaya0@gmail.com