Исходный рецепт я нашла на просторах интернета https://budetezdorovy.ru/health/eto-dvizhushhaya-sila-bolshinstva-zabolevanij-vklyuchaya-rak-i-etot-smuzi-ostanovit-eyo и слегка переделала на свой лад.
Я просто кидаю идею, варьируйте сами, благо осень балует нас разными фруктами, орехами, овощами, проращивать семена еще проще и быстрее.
Всего из 1 стакана такого напитка вы получите множество витаминов и питательных веществ, которые помогут Вам укреплять здоровье и еще быстрее исцеляться от болезней.
Основным ингредиентом этого смузи является куркума, которая считается лучшим здоровым природным средством, которое существует. Куркума может вылечить почти все, та как обладает сильными противовоспалительными свойствами.
Куркума может подавлять рост опухоли, потому что куркума останавливает воспаление, которое является наиболее распространенной движущей силой всех аутоиммунных заболеваний и онкологии а также практически всех болезней в нашем организме.
Многие знают, что куркума предотвращает кожные заболевания, болезнь Альцгеймера, колит, язву желудка, высокий уровень холестерина и тому подобное.
Рецепт смузи с куркумой.
ингредиенты:
половина чайной ложки порошка куркумы
1 стакан кокосового или кунжутного молока (витамины Е, В1, В3, В5, В6 и С)
половина стакана ананаса или манго или персика или абрикоса или клубники (для увеличения количества витамина С, который укрепляет иммунную систему)
1 банан (калий уравновешивает жидкости в вашем теле и обеспечивает правильное функционирование мозга, нервов, сердца и мышц)
половина чайной ложки цейлонской корицы (уменьшает сахар у диабетиков)
половина чайной ложки имбирного порошка (уменьшает судороги, боль при артрите, тошноту и головокружение)
1-2 чайные ложки семян чиа (содержит клетчатку, белок, кальций, антиоксиданты и омега-3 жирные кислоты)
1 чайная ложка измельченных льняных семян (улучшает пищеварение, лечит хроническую усталость и увеличивает энергию).
Но вообще то я проращиваю на ночь полстакана семян льна и тогда семена киа не нужны.
1 щепотку молотого черного перца (оптимизирует поглощение куркумы)
Но красный кайенский перец действует еще сильнее.
Но красный кайенский перец действует еще сильнее.
- Разрежьте фрукты на маленькие кубики.
- Если у вас свежий имбирь, натрите его на терке.
- Поместите семена чиа в 50 мл теплой воды и дайте им пропитаться около 5-15 минут.
- Смешайте все ингредиенты в блендере.
- Можно можете украсить смузи тертым грецким орехом или миндалём и посыпать корицей.
Рекомендуется употреблять 1-2 раза в день по 250-300 мл. Приятного аппетита!
Здоровья Вам!
До встречи!
До встречи!
Елена Карлинская
Комментариев нет:
Отправить комментарий