Правила сочетания продуктов при сыроедении при РС

Я уже подробно писала в статье "Про сыроедение при РС" о том, что сыроедение - самый простой и доступный способ получения организмом питания с максимальной ценностью. Продукты  не подвергаются термической обработке — варке, жарке, копчению, запеканию и т.п. В список разрешенных продуктов при сыроедении входят сырые овощи и фрукты, семена, орехи, зерна злаковых, растительные масла холодного отжима, сушеная пища без добавления каких-либо приправ (сухофрукты).

При сыроедении сохраняется пищевая ценность продуктов,  потому что отсутствует их термическая обработка.

Сыроедение насыщает организм энергией, мы меньше спим, у нас повышается иммунитет, снижается вес и соответственно мы быстрее исцеляемся. Но для достижения этого прекрасного результата надо соблюдать азбучные истины.

Когда я сама выкарабкивалась из РС для меня легко и просто прошло моносыроедение и для меня было не актиуально, как сделать блюдо еще вкуснее.  Но гастрономическая тоска новичков заставляет писать о том, что просто нельзя допускать в свое тело.

1. Не смешивайте сладкие и жирные продукты. 

Например, финики с орехами, авокадо со сладкими фруктами или сухофруктами, кокос с фруктовыми салатами. Можно сочетать кислые фрукты (например, апельсины) с жирными продуктами (орехи, авокадо).В них содержится немного сахара, а кислоты способствуют перевариванию жиров.

2. Не смешивайте кислые продукты с продуктами, которые содержат крахмал. 

Кислота затрудняет расщепление крахмала. Примеры: картофель и томаты, бананы и апельсины.

3. Не смешивайте много жирных продуктов. Жиры трудно перевариваются. 

Если в блюде присутствует много видов жиров, пищеварение может замедлиться. Примеры: орехи и авокадо, орехи и растительное масло, кокос и авокадо, кокос и орехи.

4. Сладкие фрукты нужно сочетать со сладкими фруктами и ягодами, кислые – с кислыми.

5. Овощи ешьте только с овощами.

6. Пророщенные зерна и бобовые ешьте отдельно от других продуктов. 

7. Замоченные или пророщенные орехи тоже ешьте отдельно от других продуктов.

До встречи!

Елена Карлинская 
http://karlinskaya.blogspot.com/
http://elenakarlinskaya.ru/
skype: elenakarlinskaya 
tel: +7-926-317-9501 
e-mail: elenakarlinskaya0@gmail.com