Список продуктов, которые не менее вкусны, но более полезны, чем то, что продается в привычных супермаркетах!

Наступает зима и вот список продуктов, которые не менее вкусны, но более полезны, чем то, что продается в привычных супермаркетах.

Я получила в подарок освященные сузари из Дивеево. Естественно, это более здоровая пища, нежели продукты из супермаркета. Но когда речь идет о питании для тела и здоровой пище то имеет смысл заменять продукты на более полезные альтертативы.

1. Панировочные сухари меняем на овсянные хлопья грубого помола, измельченные, например, с помощью кухонного комбайна. Панировояные сухари легко заменяються на кунжут или орехи. 

2. Молотая паприка — это отличная альтернатива бекону. Да, вряд ли приправа сравнится с любимыми хрустящими ломтиками, но зато она сделает ваше блюдо гораздо полезнее. Просто попробуйте. На вкус молотая паприка такая же пикантно-сладкая и аппетитная. 

3. Лимонный сок часто имеет смысл использовать вместо соли.

4. Вместо сливочного масла полезно использовать авокадо. Просто применяем как намазку.      5. Для выпечки лучше применять измельченное в пюре яблочное пюре вместо оливкого масла. 6. Вместо муки высшего сорта  вводим постепенно муку грубого помола. 

7. Вместо иогурта используем пахту или греческий йогурт.

8. Замоченные на ночь и промытые затем орехи полезнее сухариков в плане витаминов и мукроэлементов. 

9. Фета полезнее сыра.  Как вариант заменяем на брынзу или козий сыр.

10. Шпинат полезнее и лучше для организма чем салат айсберг. 

11. Картофельное пюре заменяем на пюре из цветной капусты. 

12. Картофельные чипсы в разы хуже чипсов из свеклы, моркови, яблок или цуккини. 

На сегодня все!

Здоровья Вам!
До встречи!

Елена Карлинская

http://karlinskaya.blogspot.com
skype: elenakarlinskaya

видео-канал https://www.youtube.com/channel/UCV4YLmm_dFIS2JdO7cg49Qg, 

страничка в ВК https://vk.com/id72020110
tel: +7-926-317-9501
e-mail: elenakarlinskaya0@gmail.com