Упражнения для силы и гибкости ног при РС!

Полезные упражнения для ног!

Важно - ноги должны быть прямые, носки от себя, мышцы напряжены. Руки держим вдоль туловища. Идеально если получается бить пятками по низу ног!

При выполнении важно давить одной ногой на другую!

 Ноги прямые, ступни на себя!

Тут важно правильно держать руки и прижимать ступни ног друг к другу!

Ноги вместе, руки вдоль туловища!

 Вот собственно все! Приятного аппетита!

Здоровья Вам!

До встречи!

Елена Карлинская

http://karlinskaya.blogspot.com
http://elenakarlinskaya.ru/
skype: elenakarlinskaya

видео-канал https://www.youtube.com/channel/UCV4YLmm_dFIS2JdO7cg49Qg, 

страничка в ВК https://vk.com/id72020110
tel: +7-926-317-9501
e-mail: elenakarlinskaya0@gmail.com