Как правильно спать и высыпаться?

При РС умение расслабляться, отдыхать и спать становится особенно актуальным.  Правильное применение своего тела для организма важно в течение всего периода отдыха.

Правильное время, расположение тела играет важную роль.

После всех процедур засыпать  и спать надо на ЛЕВОМ БОКУ!

Это связано с тем , что на когда человек спит на левом боку, то

1. Нормализуется движение лимфы.  Движение лимфы происходит вдоль левого бока, следовательно  лимфатическая система лучше выводит шлаки и токсины. 

2. Сердцу легче гонять кровь по организму, потому что аорта, главная артерия изгибается влево!

3. Кислота из желудка не должна идти в пищевод, поскольку выход находится справа.   При попадании кислоты желудочного сока в пищевод возникает изжога, как результат поражения . поражение слизистой оболочки пищевода. В этом случае  могут ощущаться сильное чувство сдавленности в груди, неприятный кислый привкус во рту и тошнота, кислая или горькая отрыжка в горле или во рту, затрудненное глотание и ощущение, будто пища застревает в горле, боль при глотании. Может возникать чувство переполненности, отрыжка, непрерывная икота, потеря веса, хрипота, сухой кашель, хроническая боль в горле. В общем  спите и питайтесь правильно! 

4. У человека желудок и поджелудочная железа находится слева. Когда человек лежит на правом боку, желудок давит на поджелудочную железу и мешает ей работать правильно!  

5. Селезенка человека фильтрует кровь и тоже находится слева. Поэтому накопланные отходы легче выводятся из организма. 

На сегодня все!

Здоровья Вам!
До встречи!

Елена Карлинская

http://karlinskaya.blogspot.com
http://elenakarlinskaya.ru/
skype: elenakarlinskaya

видео-канал https://www.youtube.com/channel/UCV4YLmm_dFIS2JdO7cg49Qg, 

страничка в ВК https://vk.com/id72020110
tel: +7-926-317-9501
e-mail: elenakarlinskaya0@gmail.com   

.