воскресенье, 2 июля 2017 г.

Йога мудра для комплексного исцеления РС!

При РС часто происходит нарушение ГЭП - барьера кишечника и возникают проблемы с кишечником. Вот подборка упражнений йоги, которая помогает исцелению
Йога-Мудра.

В позе йога-мудра тело, голова и руки энергетически закольцованы то есть энергия, накапливаясь, остается в этих местах. Позу йога-мудра иногда называют позой психического единения. Человек одновременно закольцовывает внутреннюю энергию организма с земной энергией через макушеч­ный и крестцовый энергетические центры и подготавливает тело к восприятию новых знаний.

При травмах паха, плеча, колена и бедер выполнять упражнение нельзя.



Как выполнять:
Скрещиваем ноги, голени под коленками. Примерно параллельно друг другу. 
1. Делаем спокойный вдох и спокойный выдох. Спину держим прямо, тело не напрягаем.
2. Ненадолго задерживаем дыхание после вдоха. Женщины на уровне крестца берутся правой рукой берутся за левое запястье. Мужчины левой рукой за правое.
3. Наклоняем голову вперед до тех пор, пока лицо не коснется пола, касаемся подбородком яремной выемки.  В этом положении задерживаем дыхание на 8 секунд.
4. Со вдохом поднимаемся вверх и делаем выдох в верхнем положении.

Делаем 8 раз.
Положить лицо на пол получается не сразу, гибкость развивается постепенно. 
Физические эффект:

Снимает спастику, расслабляет тело, растягивает позвоночник, убирает боли в спине, улучшает пищеварение, усиливает перистальтику кишечника, ставит внутренние органы на место т восстанавливает мышцы и нервы. Нормализует кислотность, помогает очистить организм, удалить яды при неправильном питании, нормализует сексуальные функции, убирает мышечные зажимы, которые искривляют позвоночник.

Психологический эффект:
Успокаивает мысли, снимает стрессы, в том числе панические атаки. Убирает гордыню.

Ментальный эффект:
Осознание себя частью мироздания, любимым ребенком Бога.

Энергетический эффект:
Накапливает и увеличивает энергию в теле.

Здоровья Вам!
До встречи!

Елена Карлинская 
skype: elenakarlinskaya 
tel:  
e-mail: elenakarlinskaya0@gmail.com
 

Комментариев нет:

Отправить комментарий